Es importante saber diferenciar el hambre real del hambre emocional o antojo para poder llevar una dieta saludable y un estilo de vida fit, ahora hablaremos de las diferencias entre unas y otras.

El hambre real aparece poco a poco mientras el antojo aparece de repente sobre todo cuando estas aburrido o preocupado.

El hambre real puede saciarse con cualquier alimento en cambio el hambre emocional tiene que ser exactamente lo que se te a antojado.

El hambre real dejas de comer cuando estas satisfecho en el hambre emocional sigues comiendo aun estando satisfecho.

El hambre real te sientes bien al terminar de comer en el antojo te sientes mal contigo mismo, con indigestión y te arrepientes de haber comido.

       

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