Entrena tu cuerpo

Entrena con una tabla de ejercicios creada especialmente para tu cuerpo, de esta manera podr√°s obtener mejores resultados a corto y largo plazo.

Defensa Personal

Aprende a defenderte en cualquier momento de tu vida, un arte de entreno para la mente y el cuerpo donde estar√°s preparado para afrontar cualquier problema.

Nutrición Personalizada

Porque el cuerpo necesita alimentos que le ayuden a recuperarse, una correcta dieta personalizada te ayudara a conseguir tus objetivos y metas, yo te guiaré en el proceso.

Entrenador Personal Barcelona

Entrenador Personal Marc

Entrenar siempre ha sido mi pasi√≥n, el poder ayudar a otras personas a conseguir sus objetivos…¬†¬†Leer M√°s

Entrenador Personal Oriol

Soy Oriol entrenador personal en Barcelona con¬†titulaci√≥n que acredita mi…¬†¬†Leer m√°s

Entrenador Personal Toni

Toda mi vida he estado en contacto continuo con el deporte. Cuando quise responsabilizarme…¬†Leer m√°s

Plan 90 días ¡Empezamos YA!

1. Conociéndote

Entrevista personalizada para ver historial deportivo, estilo de vida, h√°bitos alimenticios, lesiones y tiempo disponible.

Confirmación del objetivo específico siempre que sea saludable ya que para nosotros lo primero es el bienestar y la salud de las personas que confían en nosotros.

2. Análisis Físico 

Siguiente paso: pruebas físicas para planificar los 90 dias de entrenamiento superando tus límites sin perder el tiempo y sin caer en sobreentranamiento.

Adaptación completa,motivación, supervisión y seguimiento con plan nutricional personal cambiandolo en cada fase si es necesario hasta conseguir el objetivo.

3. Entreno Din√°mico

Combinaremos ejercicios funcionales,musculación y cardio para conseguir  resultados visibles en 30 días.

Trabajaremos fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad todo adaptada a todos los niveles.

Controles de grasa, m√ļsculo, grasa visceral, peso, √≠ndice de masa corporal,medidas y fotograf√≠as para ver los resultados cada 20 d√≠as.

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Perder peso no tiene porque ser una tortura,  te ayudaré a llegar a tu peso deseado, con buena nutrición y entrenamiento personalizado. Leer Más

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Aumenta tu masa muscular, sin temor a perderla a los pocos días, estudiaré tu forma física para crear una tabla de ejercicios adecuada a una buena nutrición. Leer Más

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Ya sea para ganar masa muscular o perder peso, la alimentaci√≥n es lo m√°s importante, el tejido muscular necesita¬†recuperarse, dise√Īar√© tu nutrici√≥n¬†personalizada. Leer M√°s

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Con el plan 90 días tendrás un cambio progresivo a base de entrenamientos especiales y nutrición. ¡Conseguirás tus medidas deseadas!. Leer Más

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Trainer Oriol

 

Tus metas ya no ser√°n inalcanzables, con un entrenador personal conseguir√°s el cuerpo que siempre has querido.

Confía en mí no te decepcionaré, empezarás a notar los resultados a las pocas semanas

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