Entrena tu cuerpo

Entrena con una tabla de ejercicios creada especialmente para tu cuerpo, de esta manera podrás obtener mejores resultados a corto y largo plazo.

Defensa Personal

Aprende a defenderte en cualquier momento de tu vida, un arte de entreno para la mente y el cuerpo donde estarás preparado para afrontar cualquier problema.

Nutrición Personalizada

Porque el cuerpo necesita alimentos que le ayuden a recuperarse, una correcta dieta personalizada te ayudara a conseguir tus objetivos y metas, yo te guiaré en el proceso.

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Plan 90 días ¡Empezamos YA!

1. Conociéndote

Entrevista personalizada para ver historial deportivo, estilo de vida, hábitos alimenticios, lesiones y tiempo disponible.

Confirmación del objetivo específico siempre que sea saludable ya que para nosotros lo primero es el bienestar y la salud de las personas que confían en nosotros.

2. Análisis Físico 

Siguiente paso: pruebas físicas para planificar los 90 dias de entrenamiento superando tus límites sin perder el tiempo y sin caer en sobreentranamiento.

Adaptación completa,motivación, supervisión y seguimiento con plan nutricional personal cambiandolo en cada fase si es necesario hasta conseguir el objetivo.

3. Entreno Dinámico

Combinaremos ejercicios funcionales,musculación y cardio para conseguir  resultados visibles en 30 días.

Trabajaremos fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad todo adaptada a todos los niveles.

Controles de grasa, músculo, grasa visceral, peso, índice de masa corporal,medidas y fotografías para ver los resultados cada 20 días.

¿Tienes dudas?

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Tatiana Puentes
Tatiana Puentes
18:26 26 Sep 19
He conseguido ver resultados en un mes de entreno con Oriol, la verdad es muy efectivo y tiene mucha paciencia ... Lo recomiendo 😉leer más
Robert Casas
Robert Casas
15:29 24 Sep 19
Llevo años en estrecho contacto con el deporte, musculación, artes marciales, etc., aun así me ha sorprendido gratamente tener de entrenador personal a Oriol, estoy aprendiendo muchísimo, he recuperado una motivación que no recordaba, obtenido resultados obvios después de tiempo en el que sin darme cuenta me había estancado, y a parte, es un placer hablar con él, siempre con una actitud activa y positiva que, junto con el deporte, hacen que se cumpla con creces la cita de “Mens sana in corpore sano”, un placer haber acertado de esta manera. Gracias!! 🙂leer más
Clara Casal
Clara Casal
21:45 23 Jul 19
Te hace un programa de dieta acorde a tus gustos. Los entrenamientos son muy dinámicos y nada repetitivos, nunca se me hizo pesado. Noté grandes resultados ya el primer mes. Un gran profesional respetuoso y con muy buen rollo. Gràcies Oriol! Ets un crack 💪🏻leer más
Juan Sotelo
Juan Sotelo
07:27 08 Jun 19
Adapta un plan de dieta y de ejercicios acorde a tus gustos y necesidades, consiguiendo tus objetivos muy rapido. Muy buen profesional. Att. Luis Sotoleer más
love habibi
love habibi
19:42 31 May 19
100% recomendable buen profesional buena persona y buenos resultados. Técnica excelente y alimentación variada y divertidaleer más
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