Un corazón sano con ejercicio y alimentación

El ejercicio y la alimentación son fundamentales a la hora de conseguir un buen funcionamiento de nuestro corazón.  La importancia de la alimentación es fundamental para tener un corazón sano junto con el descanso el ejercicio físico y una vida sin estrés.

Aquí os dejo una lista de Alimentos saludables para el corazón

  • Fresas
  • Muesly
  • Cereales integrales
  • verduras
  • Frutas
  • Aceite de oliva
  • Almendras
  • Nueces
  • Pescado azul

0025

Espero que os haya gustado este pequeño articulo y lo compartáis en vuestras redes sociales 🙂

       

Comments

  • By terapia estres malaga - on

    He leido vuestro post con mucha atecion y me ha parecido didactico ademas de bien redactado. No dejeis de cuidar este blog es bueno.
    Saludos

Recent Posts

 
Como nos pueden ayudar los cítricos
¡Hola a todos/as! Desde tiempos inmemoriales los cítricos se han utilizado en diferentes culturas para sanar. Hoy en día, son muchas las personas que saben acerca de la gran cantidad de beneficios que tienen los cítricos para la salud humana. Así pues, encontramos que las mandarinas ayudan a cuidar y tonificar la piel, las naranjas
Ventajas de tomar agua con limón
El limón tiene muchos beneficios para nuestra salud, beneficios que se han conocido durante siglos. El limón es un poderoso antibacterial, antiviral y un estimulante inmunológico. Puede ayudar en la pérdida de peso y depurativo del hígado.   Ventajas de tomar agua con limón en ayunas Refuerza tu sistema inmunológico Ayuda a bajar de peso
Un corazón sano con ejercicio y alimentación
El ejercicio y la alimentación son fundamentales a la hora de conseguir un buen funcionamiento de nuestro corazón.  La importancia de la alimentación es fundamental para tener un corazón sano junto con el descanso el ejercicio físico y una vida sin estrés. Aquí os dejo una lista de Alimentos saludables para el corazón Fresas Muesly Cereales integrales
El running está de moda – Beneficios y consejos
El running está de moda en este artículo trataremos todo lo que necesitas saber para empezar a correr. Se dice que más de 5 millones de personas salen a correr varios días a la semana para sentirse mejor y esto cada vez va a más con tiendas especializadas para el running, marcas de calzado deportivo especializado
Saltarse la dieta – La comida libre y sus beneficios
La comida libre sirve para que una o dos veces a la semana puedas comer aquellos alimentos que tanto nos gustan y que no tenemos en nuestra dieta y así ayudarte psicológicamente el resto de la semana a  cumplir al 100% tu dieta personalizada. Podéis aprovechar y realizar la comida libre en el restaurante que
El descanso y sus beneficios para un buen entrenamiento
¿Estáis siguiendo la dieta al pie de la letra y entrenando más duro que nunca, pero no llegáis a los objetivos deseados? ¿En que estáis fallando? ¿Será la dieta? ¿Será tu entrenador? ¿Será tu técnica? ¿Será tu entrenamiento? Pregúntate que es lo que estás haciendo mal y sobretodo pregúntate si estas durmiendo las horas necesarias

Comentarios recientes

 

Entrenador Oriol

 

Tus metas ya no serán inalcanzables, con unentrenador personal conseguirás el cuerpo que siempre has querido.

Confía en mí no te decepcionaré, empezarás a notar los resultados a las pocas semanas

Contacto

 

Contacta conmigo para cualquier consulta sin compromiso.

 Teléfono: 634 200 822
info@entrenadorpersonaloriol.com
 Dirección: Barcelona, Cataluña

Redes Sociales

 

Sígueme en las redes sociales, comparto consejos, tablas de ejercicios, nutrición y ejercicios que podrás aprovechar en tus días de entrenamiento o cuando estés en casa.